14岁膝关节疼痛，没有进行剧烈运动，最常见的原因是生长痛。由于生长发育快引起的钙缺乏。需要减少剧烈运动，避免受凉，局部热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗。平时营养饮食，如鱼、瘦肉、牛奶和蛋类，可以补充蛋白质和钙剂，促进骨质合成。坚持太阳浴，促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱，进行适度的运动，如游泳，促进骨质的钙沉积。