腰椎间盘突出复发的征兆就是腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，多伴有下肢的疼痛或麻木。需要卧硬板床休息，减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞，平板支撑，增加腰椎的稳定性。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物，腰部热敷，红外线照射，理疗或按摩治疗。