跟骨骨刺可以自愈，这是一种自愈性疾病。由于长时间的足底筋膜牵拉造成止点处骨膜的增生性反应。患者出现足跟部疼痛，下地时候明显，活动后减轻，再次下地疼痛严重。平时穿厚底软鞋，减少剧烈运动和重体力劳动，口服非甾体类消炎止痛药物，坚持每天晚上热水泡脚，减轻骨刺周围的炎症反应。疼痛严重的压痛点注射强的松龙和罗哌卡因注射液封闭治疗，保守治疗无效的才考虑小针刀治疗。