腰肌劳损是由于慢性的劳损导致腰部肌肉的损伤，部位多为腰部的两侧，劳损处会有明确的压痛点，X线检查多无阳性表现。而腰椎间盘突出症的疼痛部位多位于腰部的中间部位，如果存在坐骨神经的压迫时，可引起所支配的下肢的麻木、疼痛等症状，腰部的CT检查多可确诊，直腿抬高试验呈阳性。