没有任何一种睡姿能起到让肩膀变窄的效果。肩膀的宽窄一方面与遗传因素有关，另一方面与体育锻炼及个人的体型有关。对于天生肩膀就比较宽的人群应该是与遗传因素有关的，肩膀宽主要是由于骨架的形态来决定的。这种情况下，保守的措施无法有效的纠正肩膀宽的现象，如果想要使肩膀变窄，一般都需要考虑整形手术。