可以口服非甾体类消炎止痛药物如扶他林，消肿药物如迈之灵和营养神经药物如甲钴胺。配合腰部物理治疗，如热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。减轻椎间盘和神经根水肿，促进肌肉血液循环，缓解痉挛。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。