腰肌劳损属于腰部的慢性退行性改变，主要是以腰背部疼痛为主，容易反复的出现，治疗上主要是保守治疗，局部的地方可以热敷，然后就是选择膏药比如骨痛贴等理疗，疼痛明显可以使用依托芬那酯局部涂抹，必要时口服止痛药比如芬必得，尽量的睡硬板床，避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，如果是改善不明显，最好是拍片检查看看有无其他的情况合并存在。