现在考虑有混合型颈椎病的情况，自我治疗可以进行运动康复治疗，如需治疗还是到医院进行为宜，可考虑进行理疗、针灸、按摩，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经等药物治疗，平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等。