上臂肌肉拉伤可以自愈，但是受伤以后需要减少手臂的活动，尤其是避免关节的屈伸，不能够干重活，保持肌肉处于一个放松的状态，这样才有利于肌肉的恢复。同时也要外用一些活血止痛的药物，口服舒筋活血的药物，在局部做做轻柔的按摩，大概2~3周左右可以自愈。