问长个子的好方法
详
（男，13岁）最近我的孩子吃饭比较挑食、身体瘦弱、脸色苍白，看起来有一些营养不良，个子长得比较缓慢，长个子的好方法是什么？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
长个子的方法主要的还是多运动，尤其是跳跃的运动，比如打篮球打羽毛球或跳绳，经常运动会刺激骨骼生长，也可以游泳。同时也要多吃营养丰富的食物，比如豆类，瘦肉，牛奶，鸡蛋，虾仁，排骨，通过补充营养也可以促进孩子长个。同时也要保持充足的睡眠，只有睡眠好了营养好了孩子才会长高的。