可以多吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、橙子、草莓和柠檬以及山楂。骨折患者需要补充铁、锌、锰等微量元素，这些物质能够合成胶原蛋白，有利于骨折的愈合，还可以多吃一些铁较多的食物比如动物肝脏、蘑菇海产品以及豆类等。还要多吃一些富含白高热量的食物，如鱼肉、牛肉等，有利于骨头的恢复。