是能平躺的，在平常时最好选择硬板床，可以使腰部肌肉和骨骼得到充分的放松来缓解腰部疼痛。腰椎骨质增生是一种比较常见的骨骼疾病，有可能是骨骼退化或者是长期腰部用力工作造成骨骼退行性病变之后引起的。需要及时到医院进行拍片检查来判断病情，在医生的指导下，通过口服药物或者是针灸治疗。