问拇外翻自行锻炼
详
（男，17岁）两只大拇脚趾，从小就有点和别人不一样。现在长大了，脚拇指外翻的更明显了。穿着袜子还能有点遮挡，一旦脱了袜子就不行了。想知道，除了做手术，还有没有什么自行矫正的锻炼方式？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
拇指外翻自行锻炼的方法有：第1种可以使用手动对自己的拇指进行来回搬动训练，第2种可以让自己的拇趾跖趾关节做屈伸运动，第三，可以让自己的脚部和脚腕做屈伸功能锻炼，第4种可以通过做踝关节环绕运动。通过这些锻炼，都能够有效的是自己的拇指外翻症状得到有效的缓解，但必要的时候还是要做手术治疗的。