可以采取推拿以及按摩方式，能够帮助症状得到改善，通过用热敷方法能够促进血液循环，还可以起到活血化瘀以及温经散寒功效，对于腰间盘突出所引起腰部疼痛能够得到改善。还需要去医院进行局部拍片检查，明确病情轻重程度，选择相关方法进行治疗。可能是在热敷的时候没有做好保暖工作，导致症状加重。