脚后跟突出一块骨头最好去医院拍x光片来检查病因。如果有疼痛感，一般考虑是骨质增生造成，可以在医嘱下吃抗骨质增生的药来治疗，有利于预防骨骼出现过早的老化情况，在治疗的期间，最好不要走太多的路，以免导致病情变得更加严重，也可以通过做手术来改善，手术之后，也要适量的休息。