小腿特别地重，这种情况考虑走路或站立比较多，造成的血液和淋巴回流不好引起的，按摩以后舒服，这样可以改善局部的血液循环，睡觉的时候把下肢抬高些，同时晚上用温水泡脚来改善下肢的血液循环，休息几天症状可以明显的缓解，如果小腿的部位比较硬，有可能是下肢静脉血栓造成的，需要做下肢血管彩超。