如果只是软组织损伤，通常可局部涂抹消肿止痛以及活血化瘀要不来帮助恢复。腿部碰伤以后超过但是36小时可采取热敷的方式消肿，腿部在受到外力碰撞以后出现红肿，不排除是韧带或肌肉损伤，严重的可能还会引起骨折，期间如果有明显的活动受限，应及时去正规医院通过影像检查及时的排查是否有骨折现象。