日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等，都是使肩膀肌肉僵硬疼痛的原因。如果长久保持同样的姿势进行打麻将或是玩电脑等，更是形成肌肉僵硬疼痛的主要原因。平时一定要多注意劳逸结合，如果休息过后还是一直疼，建议到医院做相关的检查谨遵医嘱。