问腰间盘突出前兆
详
（男，41岁）我经常从事过重的体力劳动，这两天我的腰感觉有酸软麻木的症状，很可能是腰间盘突出，腰间盘突出前兆是什么？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎间盘突出的前兆就是腰部的疼痛，受凉或劳累加重，多次发生突然的腰部扭伤，即使卧床休息效果也不理想。需要减少重体力劳动和剧烈运动，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，增加腰椎的稳定性。平时睡觉需要卧硬板床，可以恢复腰椎的生理曲度，缓解腰部肌肉的痉挛。