应该到医院里面去检查一下，看看有没有骨头之类的出现骨折的现象，或者说是出现了软组织的损伤，如果只是肌肉拉伤损伤之类的，那么可以选择使用制动的方式休息，另外可以做一些热敷理疗或者是按摩，基本上几天之后就能够缓解。