你好这样的情况考虑是有腰肌劳损的可能性比较大，也不排除是有腰椎的异常比如说腰椎间盘突出或者是膨出的可能性。建议你可以考虑到当地医院的骨科就诊，做一下腰部的ct检查，看看具体的情况。疼痛明显的话，建议你适当的卧床休息，限制经常的搬抬重物的活动。局部可以配合热敷或者按摩理疗，针灸。同时在口服活血化瘀和非甾体类的抗炎药物来促进症状的恢复。