跑步时出现臀部两侧发酸的症状从医学上来说还是比较正常的，尤其是在长时间没有运动的情况下，上述症状出现的几率是非常高的。除此之外，跑步时臀部两侧发酸也可能是过量运动导致的，特别是在臀部肌肉过度疲劳的情况下，上述症状便会出现。此时需要注意的就是及时停止跑步，然后予以适当地休息即可缓解。