走路磨大腿内侧需要减肥。在身体过于肥胖的情况下，大腿脂肪会比较多，走路的时候会出现摩擦，健康有效的减肥，可以通过饮食调理和有氧运动来达到目的，坚持每天做一小时左右的跑步和瑜伽等锻炼，能够加快身体的代谢功能，帮助多余的脂肪分解，并在饮食上吃些低热量和低脂肪的食物。