问扭筋了怎么快速恢复
详
（男，31岁）昨天跟学生打篮球的时候跑太急，不小心把脚筋扭到了，现在脚肿了一块，很痛，冰敷没有明显缓解，扭筋了怎么快速恢复？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
你好，脚筋扭到了肿痛以后首先进行一个局部的冰敷，在48小时内冰敷可以减少渗出，消肿止痛，超过48小时以后需要热敷，同时把下肢抬高，外用活络止痛药物，同时可以口服舒筋活血的药物，最少要养3~4周的时间，如果通过这些方法没有好转，需要拍一个x光片或核磁共振片子明确诊断。