胳膊一用力就感觉筋疼可能是太过于劳累导致。可以用热水袋来进行热敷，能够加快局部血液循环，起到缓解疼痛的功效，如果在干活或者是运动的时候，强度过大，会出现肌肉拉伤或者是韧带损伤，疼痛较为严重的需要遵医嘱服用止痛药物，期间要注意休息，不可以提重物。