你好，从你的症状来看，主要还是由于落枕引起的颈肩部肌肉痉挛，水肿而出现疼痛不适的症状。这样的情况首先要多注意保暖，防止受凉，可以局部热敷，贴膏药或者是烤电拔罐，也可以针灸同时口服肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌给送，配合非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊来促进症状的恢复。