大多数是不可吃辛辣刺激性食物，比如花椒、辣椒、芥末、大蒜等，有可能会刺激到局部神经时，腰间盘突出的症状变得更为严重，还有就是平时不可以长期站姿和坐姿不正确，会引起脊柱也出现不良。腰间盘突出除了注意饮食外，还应该定期到医院结合针灸、按摩和理疗等方式来恢复，严重者也可以到医院介入手术。