比较常见的穴位是腰夹脊穴、承扶、委中等穴位，主要是将艾火的温热传导入人体，这样能够使局部的血液循环加快，组织的代谢能力也有所加强，所以会起到温通经脉的效果，另外还能够起到行气活血和温中散寒止痛效果，从一定程度上缓解腰痛症状。艾灸主要是通过刺激人体穴位治疗，对很多疾病都有治疗功效。