一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状，一到两周的时间可自行恢复。如果用药的话，可以选择一些促进活血的中药进行外用。二十四小时之后可以口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤，同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动。期间注意局部避免着水，保持清洁干燥，一般问题不大的，你不要过于担心。