问致密性骨炎锻炼方法
详
（男，38岁）最近发现臀部这里有一些疼痛感，偶尔就像放电一样，稍微的会出现疼痛，但是最近腰部也越来越疼了，致密性骨炎锻炼的方法有什么？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
臀部经常会有出现放电感的疼痛，另外还伴有腰部疼痛，首先考虑还是腰椎间盘突出，压迫到坐骨神经引起的。可以通过磁共振进行明确。而出现致密性骨炎锻炼主要还是增强腰肌的锻炼和瑜伽这两种方式，主要是增强腰部的肌肉力量，可以学燕子飞和游泳，还有广播体操以及打羽毛球，篮球，都可以加强腰肌的力量