腰扭伤一般能在医嘱下通过理疗或者热敷来治疗。多数会表现出持续的疼痛，甚至在运动之后会加重疼痛感，多数是在猛烈的运动之后会导致软组织受到损伤引起的疾病，如果经常在潮湿的环境中工作或者生活，多数也会提高意外扭伤的几率，在早期急性发作的时候，最好要用冷敷的方法进行缓解，有利于减少水肿的情况。