跟腱断裂，主要是由于剧烈的运动导致的，特别是跑、跳等。若从事剧烈运动，建议做好运动前的准备工作，对腿部、脚踝处进行拉伸，彻底的活动开。另外平时存在跟腱处的疼痛感者，若多次打封闭注射治疗，跟腱处韧带会相对较硬，脆性增加，在突然剧烈运动时，更容易造成跟腱断裂，所以跟腱处尽量不要注射糖皮质激素类药物治疗。