脚扭伤以后首先需要做脚踝的冷敷治疗，冷敷可以缓解疼痛症状，另外可以减轻肿胀，同时需要抬高患肢。在超过24小时以后可以再做热敷，另外还可以贴膏药，口服一些消肿和活血化瘀的中成药治疗。如果肿痛特别严重的话，需要先拍一下片子，看看是否有骨折存在。存在骨折并且明显错位的需要做手术，有骨折但是错位不明显的可以打石膏。