问睡捞枕了脖子疼怎么办
详
（男，29岁）今天早上我在醒来之后发现脖子特别疼，而且都不敢乱动，应该是落枕了。睡落枕了脖子疼怎么办？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
落枕后脖子疼可以用了一些热毛巾或者是热水袋敷在脖子或者是后脑勺的地方，这样有助于疼痛部位的血液循环，减少疼痛感。也可以使头部轻轻的向上伸，但是要注意力度不要过大，然后到了极限就停留一下，再往下缩，重复30次左右也可以有效的缓解脖子疼的情况。