落枕后应该枕枕头，需要枕高度6到10厘米软硬适中的健康枕，可以恢复颈椎的生理曲度，松弛颈部肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以进行按摩，理疗，红外线照射或电磁治疗。压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，可以促进颈部淋巴回流减轻炎症反应，增加颈椎的稳定性。