如果在打沙袋时出现了太过用力的现象，可能会使手腕受伤。打沙袋属于是种运动项目，在生活中如果长期的坚持锻炼，能够有效的提高身体的机能，同时还可以锻炼腰部、臀部或者是手部的肌肉。另外还能够增加手臂的肌肉，能够帮助练硬功，在练习时要注意养成正确的姿势，饮食上还要保持多样化。