腰椎间盘突出不能趴着睡觉，加重腰椎后凸，增加椎间盘受力，加重症状。应该卧硬板床，酷恢复腰椎的生理曲度。配合腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。疼痛明显的口服或静滴消肿，止痛及营养神经药物。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。