深蹲后腰疼是因为腰部的肌肉牵拉造成的，这种情况需要休息一段时间，卧床7~10天，通过休息可以使肌肉得到恢复，慢慢的可以使疼痛缓解。也可以外用云南白药膏贴在疼痛的部位，可以起到活血止痛消肿的作用，也可以口服腰痛宁胶囊或尼美舒利分散片，这样好得更快一些，这期间避免久坐和弯腰的动作。