骨质疏松可以遵医嘱适当的吃些钙片。骨质疏松是生活中常见的代谢性骨病，长期的骨质疏松得不到治疗会破坏骨细胞，造成骨含量减少，特别容易造成骨折，吸收能力下降，患者通常会表现为，腰部疼痛，严重的会出现全身的疼痛，要尽早的引起重视，平时要注意休息，不要太过的劳累，可以吃些含钙高的食物，如鸡蛋和牛奶。