口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，关节热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，可以促进血液循环，加快炎症吸收，缓解肌肉痉挛。压痛点注射糖皮质激素和利多卡因注射液封闭治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，进行关节功能锻炼，如平板支撑，引体向上，增加关节周围肌肉的抵抗力。