通常是在下蹲的时候，膝盖后面腿弯处的神经和血管长期受到压迫，在猛然站起来压迫结束后，会有酸痛的现象，并且长时间的下蹲，严重时还会引起局部组织水肿。针对出现这种现象时，可以适当将腿部抬高来促进水肿吸收，有效缓解疼痛。一段时间后疼痛没有改善，就需要及时到正规医院，通过核磁共振检查，明确具体原因后对症治疗。