可以定期到医院做康复训练来恢复，大多数女性在分娩宝宝的时候都会出现宫颈口开放这时候就会引起胯骨变宽，等到分娩完宝宝自身体质恢复到正常状态的时候，就可以到康复机构进行康复训练，可以参加瑜伽或者是专门收胯的一种体操。平时尽量减少长期做着工作，有可能会使胯骨不容易恢复到原来。