出现了无缘无故的跟腱疼，很有可能是因为局部劳损或者是局部的骨质增生引起的，通常建议患者多进行休息，不要让患肢过度的负重，疼痛比较厉害的时候，还需要配合医生使用止痛药物治疗，还可以配合着理疗，还有针灸的方式来缓解疼痛。在日常生活中也需要注意自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物。