问腰椎间盘脱出的治疗怎么锻练
详
（女，32岁）前些天我感觉自己的腿部有一些疼痛，并且腰也很疼，就去医院做了检查，医生说我患上了腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的治疗怎么锻练？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎间盘突出的治疗可以使用双手在侧腰大肌处进行揉搓，不仅可以促进血液循环，而且还可以起到舒腰的功效。如果患上了腰椎间盘突出，平时最好是采取卧床休息，并且在仰卧的时候还可以采取双膝屈曲，还可以在腿下垫一个小枕头，促进血液的回流。