钙片通常要吃一个月才能够有效，这是因为钙的吸收在体内需要一个过程，而且钙的吸收要有维生素d的参与才能够完全吸收，所以补钙的同时要补充维生素d，同时也要多晒太阳来促进钙的吸收，除了补充以外还要多运动，这样才能够使身体缺钙的现象有所好转。吃钙一段时间后，需要定期监测血钙，防止出现高钙血症。