你好膝盖骨折以后术后康复训练的最佳时间在术后两个月，因为这期间需要进行积极的锻炼，如果不锻炼，肌肉会逐渐地萎缩，在一个月以内，锻炼股四头肌绷直，每天锻炼两次，一次半小时，这样可以防止肌肉萎缩，当一个月拍片骨折线模糊以后可以进行适当的屈伸活动，大概在两个月的时候基本可以恢复正常。