损伤脚底肌肉和韧带组织，导致脚底的肌腱出现肌肉劳损，踮着脚走路还会使腿部和脚部的压力增大，处于紧张状态。经常踮着脚走，可能会引起膝关节方面出现的疾病，有脚底变形和脚底疼痛的症状。在晚上睡觉的时候可以用热水泡脚，促进脚底的血液循环，对脚底部位的疼痛也有明显抑制效果。