股骨头坏死，可以多吃一些含钙多的食物来增加骨的密度，常见的食物有豆类，牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨，鱼肉，虾皮，这些食物里面还有丰富的钙元素，有利于增加骨的密度，蛋白多的食物，比如鸡皮和牛蹄筋，这样也可以增加骨的韧性和密度，这也要多吃新鲜的水果蔬菜，这里面还有丰富的维生素，可以利于组织修复。