在平时生活中可以做肘关节屈伸伸展动作，同时也要配合前臂运动方法来进行锻炼，能够促进局部的血液循环，同时也可以恢复关节局部的活动范围，防止局部组织出现粘连。肘关节是人体躯干以及肩膀的重要枢纽，在恢复期间，也可以多吃一些含有蛋白质和钙量元素比较丰富食物，能够促进骨骼更快恢复。