你好，如果出现了骨折的情况，用石膏外固定保守治疗的办法，在家里的话一定要严格的卧床休息两个月到两个半月的时间，然后才能借助于拐杖下地活动。在卧床期间一定要进行肌肉的功能锻炼和上下肢关节的功能锻炼，来尽量的预防和减轻肌肉萎缩和关节僵硬的情况。另外，在卧床期间也要合理的饮食，预防便秘，多喝水来预防尿路感染和下肢静脉血栓的可能性。